Triathlon
im Buxtehuder Sportverein
Trainingszeiten September - Mai
Für ein Probetraining melde dich einfach bei der Abteilungsleitung, um einen idealen Einstieg für dich zu gewährleisten.
Hinweise zu den Trainingszeiten:
- Schwimmtrainingszeiten sind Wasserzeiten. Treffen ist 20min früher im Eingangsbereich.
- Leistungsgruppen: LG1 ist schneller als LG2
Altersklassen
- Schüler: D: 6–7 Jahre, C: 8–9 Jahre, B: 10–11 Jahre, A: 12–13 Jahre
- Jugend: B: 14–15 Jahre, A: 16–17 Jahre
- Erwachsene: ab 18 Jahre
| Gruppe | Wochentag | Beginn | Ende | Ort | Alter von | Alter bis | Bemerkung: |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Athletiktraining Erw., Jugend A/B, Schüler A/B | Montag | 19:00 | 20:00 | GS Rotkäppchenweg | 16 | 99 | Ab 03.11.2025 |
| Kraullernkurs | Samstag | 12:45 | 13:45 | Aquarella | 18 | 99 | Anmeldung online, Kursgebühr |
| Kraullernkurs | Samstag | 14:00 | 15:00 | Aquarella | 18 | 99 | Anmeldung online, Kursgebühr |
| Lauftraining Erw. LG 2 | Dienstag | 19:00 | 20:00 | Jahnstadion | 18 | 99 | Athetiktraining um 18:30 Uhr je nach Wetterlage bis 30.09.25 |
| Lauftraining Erw. LG1 | Dienstag | 18:30 | 19:30 | Jahnstadion | 18 | 99 | Ab Oktober Beginn um 18:30 Uhr, WhatsApp |
| Lauftraining Jugend A/B | Mittwoch | 17:00 | 18:00 | Jahnstadion | 14 | 17 | |
| Lauftraining Schüler A/B/C/D | Mittwoch | 17:00 | 18:00 | Jahnstadion | 6 | 13 | |
| MTB-Gravel-Training (Jgd. A, Jun., Erw.) | Samstag | 11:00 | 13:30 | Wulmstorf, Elstorferstr. / Hellbergweg | 16 | 99 | Ab 11.10.2025, MTB/Gravelbike im Wechsel, WhatsApp |
| Schwimmtraining Erw. LG1/LG2/LG3, Jgd. A | Sonntag | 19:00 | 20:30 | Aquarella | 16 | 99 | mind. 15 TN, 5 Bahnen, ab 02.11.2025, WhatsApp |
| Schwimmtraining Erw. LG 2 | Donnerstag | 19:00 | 20:00 | Aquarella | 18 | 99 | 2 Bahnen, WhatsApp |
| Schwimmtraining Erw. LG1 | Samstag | 9:00 | 10:00 | Aquarella | 18 | 99 | 2 Bahnen, WhatsApp |
| Schwimmtraining Erwachsene LG1/LG2 | Freitag | 21:00 | 22:00 | Aquarella | 16 | 99 | gesamte Halle, mind. 10 TN, WhatsApp |
| Schwimmtraining Jugend A/B, Junioren | Donnerstag | 17:00 | 18:00 | Aquarella | 16 | 19 | 1 Bahn, WhatsApp, findet aktuell nicht statt |
| Schwimmtraining Schüler B/C/D | Montag | 16:00 | 16:45 | Aquarella | 6 | 11 | Gruppe "Wasserflöhe", 1 Bahn |
| Schwimmtraining, Schüler A, Jugend A/B | Donnerstag | 16:15 | 17:00 | Aquarella | 10 | 15 | Gruppe "Piranhas", 2 Bahnen, WhatsApp |
| Schwimmtraining, Erwachsene LG3 | Freitag | 20:00 | 21:00 | Aquarella | 18 | 99 | 1 Bahn, Starttermin wird über WhatsApp mitgeteilt |
| Schwimmtraining, Schüler A, Jugend A/B | Dienstag | 18:45 | 19:30 | Aquarella | 12 | 17 | findet aktuell nicht statt |
| Spinning im Fitnessstudio HIGHLIGHT Buxtehude | Samstag | 12:00 | 13:30 | Rudolf-Diesel-Str. 12, Buxtehude | 16 | 99 | Ab 01.11.2025, WhatsApp |
Wir über uns
Eure Ansprechpartner*in im Triathlon Team
Olaf Voss
- Abteilungsleiter
- für neue Mitglieder und Probetraining
Training und Trainer
Erhard Oltmanns
- stellv. Abteilungsleiter
- für neue Mitglieder und Probetraining Training und Trainer
Christian Tetens
- Finanzen
- für Finanzen, Etat-Planung, Einnahmen und Ausgaben
Markus Schulz
- Marketing
- für Partner und Unterstützer, Presse und Bekleidung
Stefan Hebecker
- Veranstaltungen
- für die Veranstaltungen und Team Events… „Wir bewegen Buxtehude“
Rolf Bunge
- Ligabetrieb
- für die Organisation der Ligamannschaften Fotos und Berichte
Martin Ünal
- Schüler- und Jugendsport
- Heimtrainer Leistungssport
WÖCHENTLICH MEHR ALS 25 STUNDEN TRAININGSANGEBOTE
Wir unterscheiden grundsätzlich zwischen Sommer- und Wintertraining. Die aktuellen Trainingszeiten und Orte stehen in unserem Kalender.
Wir trainieren zu eigenen Trainingszeiten das Schwimmen, Radfahren und Laufen unter Anleitung von lizenzierten Übungsleitern. Außerdem gibt es spezielles Athletiktraining zur Rumpfstabilisation.
Die Schüler und Jugendlichen haben eigene Trainingszeiten und werden alters- und leistungsgerecht trainiert. Der Spaß steht insbesondere bei den Jüngsten im Vordergrund.
SChwimmtraining
WASSERGEFÜHL, TECHNIK UND KRAFTAUSDAUER
Das Schwimmtraining findet je nach Saison im Hallenbad (Aquarella) oder Freibad (Heidebad) in Buxtehude statt.
Die Teilnehmer sind nach Leistungsstand in verschiedene Schwimmgruppen LG1 (Fortgeschrittene) und LG2 (Einsteiger) aufgeteilt. Das Training folgt periodisierten und leistungsangepassten Trainingsplänen.
Wir bieten auch Schwimmanalysen per Videoaufnahme zu an. Dabei bekommen die Teilnehmer wertvolle Tipps zur Verbesserung ihrer Schwimmtechnik.
Radtraining
IM SOMMER RENNRAD, IM WINTER MOUNTAINBIKE
Das Radtraining unter Anleitung richtet sich in erster Linie an diejenigen, die Fahrsicherheit und Radbeherrschung üben wollen. Die Kontrolle über sein eigenes Fahrrad, das Fahren in der Gruppe oder Positions-Wechselübungen werden bei Ausfahrten in die nähere Umgebung trainiert.
Längere Radtouren oder intensives Radfahren mit Sprinteinheiten werden über WhatsApp-Gruppen organisiert.
Koppeltraining, das heißt Radfahren und Laufen im Wechsel, ist fester Bestandteil des Trainingsangebotes.
Lauftraining
LAUF-ABC UND TEMPOLÄUFE
Das Lauftraining beginnt immer mit Übungen aus dem Lauf-ABC. Im Anschluss finden je nach Saison Tempoläufe unterschiedlicher Länge und Intensitäten statt.
Auch eine Laufanalyse per Videoaufnahme wird zu bestimmten Zeiten angeboten. Dabei bekommen die Läufer wertvolle Tipps zur Verbesserung ihrer Lauftechnik.
Athletik
RUMPFSTABILISATION UND KRAFT
Die vierte Disziplin beim Triathlon ist das Athletiktraining. Sie ist nicht weniger wichtig als die anderen drei und wird deshalb für Erwachsene und Jugendliche in verschiedenen Arten angeboten. 
In Form von Zirkeltraining, Krafttraining, Bauch-Beine-Po, spezielles Rückentraining oder Pilates werden die verschiedene Trainingseinheiten und Übungen angeboten.
Probetraining
Für Triathlon-Interessierte bieten wir natürlich Probetraining an. Um dir einen idealen Einstieg zu ermöglichen, melde dich bei der Abteilungsleitung (olaf_voss@gmx.de oder erhard.oltmanns.eo@gmail.com). Anschließend einfach zum Training erscheinen, sich beim Trainer vorstellen und mitmachen. Dabei die Triathleten befragen und den Sport für sich entdecken.
Als Voraussetzung wird allerdings sicheres Schwimmen erwartet (für Erwachsene Grundlagen der Kraultechnik und für Kinder mindestens das Niveau Bronze). Außerdem sind ein verkehrssicheres Rad (es muss kein Rennrad sein), sicheres Radfahren und Helmpflicht zwingend notwendig. Beim Laufen oder Athletik sind je nach Trainingsort Hallen- oder Straßen-Laufschuhe mitzubringen.
FÜR ERWACHSENE:
bietet sich das Lauftraining am Dienstag um 19:00 Uhr im Jahnstadion an.
FÜR JUGENDLICHE UND JUNIOREN (14-19 JAHRE)
bietet sich das Lauftraining am Mittwoch um 17:00 Uhr im Jahnstadion an.
FÜR KINDER (6-13 JAHRE):
bietet sich das Lauftraining am Mittwoch um 17:00 Uhr im Jahnstadion an.
Wettkampf- und Ligabetrieb
Das Triathlon Team Buxtehude nimmt am Ligabetrieb der Deutschen Triathlon Union (DTU) und des Triathlon Verband Niedersachsen (TVN) teil. Mit gemeldeten Mannschaften von Damen und Herren Teams sind wir bei diversen Liga Wettkämpfen dabei. Hauptsächlich besetzen wir die Landes-, Oberliga und die Regionalliga. Vom Einsteiger bis zum ambitionierten Triathleten ab 16 Jahre sind die Sprint- und Olympischen Distanzen der Höhepunkt der Saison.
Die Kinder und Jugendlichen nehmen an dem Triathlon NachwuchsCup des TVN teil. Für die Triathlon-Vereine in Niedersachsen findet, unterstützt durch den TVN, eine Einzel- und Mannschaftswertung für Kinder und Jugendliche statt. Bei diesen Wettkämpfen finden die jungen Sportler ideale Bedingungen, sich mit ihrer Altersklasse zu messen. Bei Triathlon-, Duathlon- oder Swim&Run Veranstaltungen lernen die Athleten auf altersgerechten Distanzen ihre Grenzen kennen, erleben Triathlon Sport als Team und freuen sich über ihre persönlichen Bestzeiten. Emotionale Höhepunkte bei Kindern und Eltern sind garantiert.
Startpass
Der DTU Startpass muss von jedem Athleten selbst in der Startpassdatenbank (Phönix) über den Verein und den Landesverband (TVN) beantragt werden. Der BSV bestätigt dem TVN die Mitgliedschaft des Athleten. Der TVN erwartet vom Athleten weitere Dokumente in schriftlicher Form.
Der TVN erstellt die Startpässe bzw legt diese in der Startpassdatenbank an und zieht die jährliche Startpassgebühr über den Verein ein.
Die Startpässe und alle Informationen dazu sind in der DTU Triathlon App sichtbar.
Die Startpässe werden automatisch verlängert. Der Startpassinhaber ist für die Kündigung selbst verantwortlich.
Der Startpassdatenbank Administrator sitzt in der BSV Geschäftsstelle und kann Fragen beantworten. Außerdem gibt es eine genaue Beschreibung auf der DTU Homepage.
Kampfrichter
Die Triathlon Abteilung muss bei Wettkämpfen Kampfrichter stellen oder eine entsprechende Ausgleichzahlung leisten. Die Ausbildung und Einsatzplanung erfolgt beim Landesverband (TVN).
Kampfrichter stellen bei Wettkämpfen die Standards der DTU und des Veranstalters für einen fairen und sicheren Ablauf sicher. Die Triathlon Regeln stehen in der DTU Sportordnung. Für jede Veranstaltung gibt es eine offizielle Ausschreibung.
Wer Interesse an der Aufgabe hat meldet sich bitte bei der Abteilungsleitung.
Die Kinder und Jugendlichen nehmen an dem NachwuchsCup des Triathlon Verband Niedersachsen (TVN) teil. Für die Triathlon-Vereine in Niedersachsen findet, unterstützt durch den TVN, eine Einzel- und Mannschaftswertung für Kinder und Jugendliche statt. Bei diesen Wettkämpfen finden die jungen Sportler ideale Bedingungen, sich mit ihrer Altersklasse zu messen. Bei Triathlon-, Duathlon- oder Swim&Run Veranstaltungen lernen die Athleten auf altersgerechten Distanzen ihre Grenzen kennen, erleben Triathlon Sport als Team und freuen sich über ihre persönlichen Bestzeiten. Emotionale Höhepunkte bei Kindern und Eltern sind garantiert.
Training und Altersklassen
Im Jahre 2010 hat das Triathlon Team Buxtehude mit einer strukturierten Kinder- und Jugendförderung begonnen. Inzwischen trainieren mehr als 25 junge Athleten zu eigenen Trainingszeiten das Schwimmen, Radfahren und Laufen unter Anleitung lizenzierter Trainer.
In verschiedenen Altersklassen trainiert der Nachwuchs alters- und leistungsgerecht. Im Vordergrund steht die Vermittlung von Technik und Schnelligkeit, aber auch die Rumpf-Stabilisation ist wichtiger Bestandteil des Trainings.
Schüler D: 6-7 Jahre, Schüler C: 8-9 Jahre
Schüler B: 10-11 Jahre, Schüler A: 12-13 Jahre
Jugend B: 14-15 Jahre, Jugend A: 16-17 Jahre
Junioren: 18-19 Jahre
Unser Angebot an Kinder- und Jugendsport bietet den jungen Athleten ausreichende Möglichkeiten, sich sportlich weiterzuentwickeln und zu verwirklichen. Das Trainieren in Gruppen fördert den Teamgedanken und macht Spaß.
Wettkämpfe
Der NachwuchsCup des Triathlon Verbandes Niedersachsen (TVN) bietet dem Buxtehuder Nachwuchs mit fünf bis sieben Wettkämpfen im Jahr ideale Bedingungen, sich in ihrer Altersklasse zu messen. Bei Triathlon-, Duathlon- oder Swim & Run-Veranstaltungen lernen die jungen Athleten auf altersgerechten Distanzen ihre Grenzen kennen, erleben Triathlon im Team und freuen sich über ihre persönlichen Bestzeiten. Emotionale Höhepunkte bei Kindern und Eltern sind garantiert.
Talente- und Kadertraining
Junge Triathlontalente ab 14 Jahre können in den niedersächsischen Landes-Kader aufgenommen werden. Dies geschieht in Abstimmung mit den Eltern und Trainern. Der Weg in den Kader führt überwiegend über das TVN Perspektiv-Team.
Das zusätzliche Kader-Training findet in den Wintermonaten immer samstags in Hannover statt. Die Trainingsinhalte, die sich an einem Rahmen-Trainingsplan orientieren, sind mit dem Heimtrainer abgestimmt und zielen auf die DTU Cup Serie und die deutschen Meisterschaften ab.
Die Fahrten zum Kadertraining und zu den Wettkämpfen wird von den Eltern über Fahrgemeinschaften organisiert.
Radpool
Das Triathlon Team Buxtehude verfügt über einen eigenen Radpool von zehn Rennrädern mit unterschiedlichen Rahmengrößen. Diese Räder können von den Eltern für ihre stetig wachsenden Kinder gegen eine geringe Gebühr jährlich gemietet werden.
Die Ausgabe und die Rückgabe der Räder organsiert die Abteilungsleitung.
Veranstaltungen
Der Buxtehuder Swim & Run im Heidebad findet im Rahmen des NachwuchsCups des Triathlon Verbandes Niedersachsen statt. Im Mai/Juni sind Kinder und Jugendliche aus ganz Norddeutschland am Start, um sich in ihren Altersklassen zu messen und Punkte für die TVN Wertung zu sammeln.
Auch für Erwachsene finden ein Start und ein Staffelrennen statt, in denen der Spaß im Vordergrund steht. Mixed-Teams mit zwei bis vier Startern können sich unabhängig von Alter und Geschlecht anmelden und ihre Bestzeiten unter den Anfeuerungsrufen der übrigen Teilnehmer und Zuschauer ermitteln.
Swim & Run 2022 Aftermovie
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100x100m Schwimmen
Was für eine unglaubliche Stimmung – wahrlich Gänsehaut pur bis zum letzten Meter! Herzlichen Glückwunsch an alle, die teilgenommen und die 100×100 Meter geschafft haben. Erholt euch gut – das habt ich euch verdient. Aber nicht zu lange die Füße hochlegen – nach dem Event ist vor dem Event.
Wir brennen schon darauf, auch im nächsten Jahr ein 100×100 Meter Schwimmen in Buxtehude auf die Beine zu stellen und zählen auf euch mit gleicher sportlicher Motivation und Engagement dabei zu sein.
Unsere Veranstaltung im Jahr 2026
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Stackmann Triathlon Altes Land
Der nächste Stackmann Triathlon Altes Land findet wieder 2027 statt. Wir werden rechtzeitig alle Informationen bereitstellen.
Kinderlauftraining vor dem Altstadtlauf
Das Kinderlauftraining ist inzwischen fester Bestandteil des Buxtehuder Altstadtlaufes. An den vier Abenden vor dem Altstadtlauf treffen sich alle interessierten Kinder und Jugendliche um 17:00Uhr im Jahnstadion Buxtehude.
Das altersgemäß aufgeteilte Training beinhaltet Grundlagen der Lauftechnik (Lauf-ABC) und Ausdauereinheiten, um fit zu werden für die 2 km und 5 km Strecken des Altstadtlaufes.
Kraullernkurse für Erwachsene
Im Winterhalbjahr bieten wir mit unseren lizenzierten Schwimmtrainerinnen und -trainern Kurse für alle Erwachsenen an, die das Kraulschwimmen erlernen oder weiterentwickeln möchten. Gegen eine Kursgebühr bekommen die Teilnehmer in sechs Einheiten die Grundlagen der Kraultechnik beigebracht.
Die Kurse finden im Buxtehuder Aquarella auf einer reservierten Schwimmbahn statt.
Die Anmeldung erfolgt über die Homepage ab August. Hier heißt es schnell sein, denn erfahrungsgemäß sind die Kurse rasch ausgebucht.
Lauftreff für Jedermann
Gemeinsam mit unserem Partner Stackmann veranstalten wir einen Lauftreff für Erwachsene.
Jeden Mittwoch um 19:15 Uhr treffen sich Laufinteressierte beim Modehaus in der Viverstraße / Ecke Feuergang. Durch Grundlagen der Lauftechnik (Lauf-ABC) und mit Intervalltraining wollen wir mit Spaß am Sport eure Kondition verbessern.
Sponsoren
Ohne die Unterstützung unserer Partner wären unsere vielfältigen Aktivitäten nicht durchführbar. Die folgenden Beispiele zeigen wie eine Zusammenarbeit mit dem Triathlon Team Buxtehude aussehen kann.
Finanzielle Unterstützung
Der Triathlonsport ist zeitaufwendig und Trainer und Hallen kosten viel Geld. Mit einer Spende an die Triathlonabteilung des BSV Buxtehude können Sie einen wichtigen finanziellen Beitrag leisten und erhalten selbstverständlich eine Spendenbescheinigung.
Veranstaltungen fördern
Wir organisieren Veranstaltungen, die dem Triathlonsport in Buxtehude, aber auch dem Gemeinwohl dienen, zum Beispiel einen Swim & Run im Buxtehuder Heidebad, an dem Kinder und Jugendliche auch ohne Vereinszugehörigkeit teilnehmen können.
Trainingslager ermöglichen
Zur sportlichen Weiterentwicklung der Starter unserer Ligamannschaften organisieren wir Trainingslager. Nur mit der Unterstützung unserer Partner können wir diesen wichtigen Trainigingsbaustein ermöglichen.
Schüler- und
Jugendarbeit
Unsere Kinder und Jugendlichen sind die Zukunft unseres Teams. Ihre Entwicklung liegt uns besonders am Herzen. Darum unterstützen wir zusammen mit unseren Partnern Trainingslager, Teamevents und z.B. die Anschaffung von Rädern und Wettkampfanzügen.
Wenn auch Sie unseren Sport fördern möchten, wenden Sie sich gerne wegen einer möglichen Zusammenarbeit an uns. Wir freuen uns sehr über Ihre Kontaktaufnahme.
Kontakt
Geschäftsstelle
Auskünfte in der Geschäftsstelle:
Montag: 09.30 – 12.30 Uhr
Mittwoch: 09.30 – 12.30 Uhr und 16.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag: 09.30 – 12.30 Uhr
Sie finden uns im Brillenburgsweg 27e, 21614 Buxtehude.
Abteilungsleitung
- Olaf Voss
- olaf_voss@gmx.de
stellv. Abteilungsleitung
- Erhard Oltmanns
- erhard.oltmanns.eo@gmail.com