Fitnesskurse im BSV

im Buxtehuder Sportverein

Fitnesskurse Kraftwerk

Brillenburgsweg 27 e, 21614 Buxtehude

Fitnesskurse CitySport

Poststr. 7 – 9, 21614 Buxtehude

Online-Anmeldung

Die Teilnahme an Angeboten im Bereich Fitness ist mit einem monatlichen Zusatzbeitrag möglich. Bitte melden Sie sich online an.

Die Teilnahme kann jederzeit storniert werden. Der Zusatzbeitrag ist davon ausgeschlossen. Es gelten für den Zusatzbeitrag Fitness die regulären Kündigungsfristen, wie bei der Vereinsmitgliedschaft.

Schnuppertraining ist möglich (max. 2 Mal, Online-Anmeldung notwendig).

Kurspläne Kraftwerk

Kursbeschreibung

BALLance

Wirbelsäule und Gelenke werden  mit Hilfe der BALLance-Kugeln mobilisiert und justiert. Sichtbare und messbare Reduktion der Hyperlordose, vor allem im Lendenwirbelsäulenbereich. Dem zugrunde liegt ein sogenannter reflektorischer Anpassungsmechanismus. 

Achtung: Wöchentliche Anmeldung

Bauch-Beine-Po (BBP)

Spezielles Training abgestimmt auf die drei Körperbereiche Bauch, Beine und Gesäß. Auch Fitnessneulinge profitieren von den leicht zu imitierenden Bewegungen und dem Schwung der Gruppe.

Body-Workout

Übungen werden temporeich und intensiv zu schneller, motivierender Musik absolviert. Das perfekte Ganzkörpertraining zum Auspowern. 

Faszienpilates

Bekannte Pilates-Übungen lassen sich sehr gut verändern, so dass sie das Fasziennetzwerk stimulieren und zur „Neuordnung“ anregen. Bälle und Pilatesrollen sind Hilfsmittel und zeigen nachvollziehbar die Wirkung von Faszien Training.

Fit ab 60

gemischtes Kraft-, Ausdauertraining, Gruppentraining ab 60 Jahre, effektives Herz-Kreislauftraining

Hot Iron

Ganzkörpertraining mit Langhanteln, welches die Hauptmuskelgruppen definiert und trainiert. Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, ideal zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau

Achtung: Wöchentliche Anmeldung

Mobility

Bringe deine Muskeln und Gelenke durch fließende Übungen wieder in eine aufrechte Körperhaltung und löse deine Verspannungen. Elastizität und Beweglichkeit der Gelenke verbessert und wird optimiert. 

Pilates

Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur.

Rücken-Fit

Gezieltes Training für die Rückenmuskulatur, Mix aus Kraft-, Mobilisations- und Entspannungsübungen

Tabata

Intensives Ganzkörpertraining, schnelle Intervalle zwischen Be- und Entlastung, verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit

Stretch

Mix aus Mobilisations- und Dehnungsübungen an verkürzter Muskulatur. Ein guter Ausgleich, um den häufig einseitigen, schädigenden Fehlbelastungen des Alltags entgegenzuwirken. 

Yonga

Mischung aus Qi-Gong, Yoga und Tai Chi

Zeit für Gedanken, Freude an Bewegung und Auftanken von Energie

Wir über uns

Für alle, die gern in lockerer Atmosphäre etwas für ihre Fitness tun wollen – egal ob Männlein oder Weiblein, dick oder dünn, jung oder jung geblieben, stehen unsere Fitnessstunden – AUCH OHNE VEREINSMITGLIEDSCHAFT – zur Verfügung.
Mit flotter Musik und guter Laune wollen wir euch unser vielseitiges Angebot vorstellen.
Lasst euch überraschen und testet es aus!

 

Kontakt

Geschäftstelle

Auskünfte in der Geschäftsstelle
Montag von 10.00 – 13.00 Uhr
Mittwoch von 10.00 – 13.00 Uhr und 16.00 bis 18.00 Uhr
Freitag von 10.00 – 13.00 Uhr