Gesundheitstag
am 10. Oktober von 11–16 Uhr im Kraftwerk
Gesundheit entdecken, Neues ausprobieren und den Buxtehuder SV kennenlernen:
Am 10. Oktober öffnen wir unsere Türen für alle, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten – ganz unabhängig davon, ob ihr bereits Mitglied im BSV seid oder uns zum ersten Mal besucht.
Von 11:00 bis 16:00 Uhr erwartet euch in unserer Sportanlage Kraftwerk ein abwechslungsreicher Gesundheitssporttag mit spannenden Vorträgen, praktischen Gesundheitstipps und vielen Möglichkeiten, selbst aktiv zu werden.
Ihr könnt ganz unverbindlich vorbeikommen, euch informieren, Fragen stellen, verschiedene Angebote ausprobieren und vielleicht die eine oder andere neue Idee für eure eigene Gesundheit mit nach Hause nehmen.
Programmpunkte
11:15–11:45 Uhr
Sporthalle
Sturzprophylaxe
Sicherer durch den Alltag! Johanna zeigt einfache Übungen und Tipps, die Gleichgewicht, Kraft und Koordination fördern und dabei helfen können, Stürzen vorzubeugen.
11:30–12:00 Uhr
Kursraum I
Vortrag: „Wenn Stress Schmerzen macht – Zusammenhänge verstehen und gegensteuern“
Wie hängen Stress und Schmerzen zusammen? Dr. med. Klaus-Jörg Münzer, MSc, erklärt die Zusammenhänge und zeigt auf, was wir selbst tun können, um Stress und Schmerzen entgegenzuwirken.
11:45–12:15 Uhr
Kursraum II
Yoga
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und eine kleine Auszeit für Körper und Geist. Celina lädt zu einer wohltuenden Vinyasa-Yoga-Einheit für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Balance ein.
11:50–12:20 Uhr
Sporthalle
Neurokinetik
Gehirn und Körper gemeinsam trainieren! Bei der Neurokinetik werden mit einfachen Übungen Koordination, Konzentration und Beweglichkeit gefördert – eine abwechslungsreiche Herausforderung für Körper und Kopf.
12:20–12:40 Uhr
Kursraum I
Vortrag: „Augengesundheit“ (Optiker Büsch)
Unsere Augen leisten jeden Tag Großes. Erfahren Sie Wissenswertes rund um die Augengesundheit und erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihre Augen im Alltag unterstützen und schützen können.12:30–13:30 Uhr
Sporthalle
Parkinson-Boxen mit Tischtennis
Bewegung, Koordination und Spaß in einer abwechslungsreichen Einheit: Boxübungen treffen auf Tischtennis und fördern Reaktion, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
12:30–16:00 Uhr
Kursraum II
Kostenlose Höranalyse im Wert von 25 €
Wie gut hörst du? Lass dein Hörvermögen bei einer individuellen Höranalyse überprüfen. Die Analyse dauert ca. 15 Minuten. Da nur 14 Termine zur Verfügung stehen, ist eine vorherige Buchung eines Zeitslots erforderlich. Bitte erscheine pünktlich zum gebuchten Termin.
13:00–13:20 Uhr
Kursraum I
Ernährungsvortrag I
Was braucht unser Körper wirklich? Jule gibt einen verständlichen Einblick in die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und nimmt dabei auch einige hartnäckige Ernährungsmythen unter die Lupe.
13:40–14:00 Uhr
Kursraum I
Ernährungsvortrag II
Was braucht unser Körper wirklich? Jule gibt einen verständlichen Einblick in die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und nimmt dabei auch einige hartnäckige Ernährungsmythen unter die Lupe.
14:30–15:00 Uhr
Kursraum I
PhysioFit
Gezielte Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein. Henrike zeigt, wie Bewegung dabei helfen kann, den Körper fit und im Alltag belastbar zu halten.
15:00–15:30 Uhr
Kursraum I
SchulterFit
Mit gezielten Übungen stärken und mobilisieren wir die Schultern und sorgen für mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
BSV Fitness Check
Wie fit bist du? Teste deinen persönlichen Fitnessstand mit einfachen Übungen und erfahre, wo du aktuell stehst. Mitmachen und ausprobieren!
Höranalyse · 12:30–16:00 Uhr
Wie gut hörst du? Teste dein Hörvermögen mit Bargsten Hörakustik in einer ca. 15-minütigen individuellen Höranalyse. Dafür ist eine Anmeldung erforderlich.
Mitmachangebote
Im Foyer erwarten euch Infostände und Angebote: z. Bsp. unsere T-Wall, einen Stand der AOK mit Handdruckmessung und Balanceboard und einiges mehr.
Unser Kraftwerk
Danke für die Unterstützung
Kontakt
Geschäftsstelle
Auskünfte in der Geschäftsstelle:
Montag: 09.30 – 12.30 Uhr
Mittwoch: 09.30 – 12.30 Uhr und 16.00 – 18.00 Uhr
Donnerstag: 09.30 – 12.30 Uhr
Du findest uns im Brillenburgsweg 27e, 21614 Buxtehude.