Fitnessangebot

im Buxtehuder Sportverein

Trainingszeiten

SportartGruppeWochentagBeginnEndeOrtAlter vonAlter bisBemerkung:
Gymnastik+FitnessAnti-Stress-TrainingMontag12:0013:00BSV - CitySport 1899
Gymnastik+FitnessArohaMittwoch18:0019:00BSV - CitySport 1699Online-Anmeldung
Gymnastik+FitnessBallspieleMittwoch20:0021:00GS Altkloster 1899Frauengruppe
Gymnastik+FitnessBallsportMontag20:0021:45GS Rotkäppchenweg1899
Gymnastik+FitnessBallsportgruppe Ü30Mittwoch20:0021:45SZ Nord IV3099
Gymnastik+FitnessBodyFitMittwoch18:0019:00GS Harburger Str.1899
Gymnastik+FitnessBodyWorkoutDienstag18:0018:50alte HPS1699ab 07.12.2021
Gymnastik+FitnessEr + Sie - Fit durchs ganze JahrFreitag19:0020:30HPS alt1899
Gymnastik+FitnessFit durchs Jahr Mittwoch19:0020:00GS Altkloster 1899Frauengruppe
Gymnastik+FitnessFit in jedem AlterDienstag19:0020:00GS Stieglitzweg1899findet aktuell nicht statt
Gymnastik+FitnessFitnessgruppe Erw.bis Ende AprMontag18:3020:00HPS neu1899ab September 2021
Gymnastik+FitnessFitnessgymnastik Montag18:0019:00GS Rotkäppchenweg1899
Gymnastik+FitnessFitnesstraining Montag19:1520:15SZ Süd1899Online-Anmeldung
Gymnastik+FitnessFitnesstrainingMittwoch19:0020:00GS Harburger Str.1899
Gymnastik+FitnessFitnesstraining und BallspieleMittwoch20:0021:45GS Harburger Str.1899
Gymnastik+FitnessGanzkörpertrainingDonnerstag19:0020:00GS Stieglitzweg 1699
Gymnastik+FitnessMobilityMittwoch19:0019:45SZ Süd1699ab 17.11.2021 (jeden 1. +3. Mittwoch im Monat!)
Gymnastik+FitnessMuskelaufbautraining Donnerstag16:0017:00SZ Süd III1899
Gymnastik+FitnessSeniorengymnastik Montag19:0020:00GS Rotkäppchenweg1899
Gymnastik+FitnessSeniorengymnastikDonnerstag18:0019:00GS Stieglitzweg5099
Gymnastik+FitnessSpielgruppe IndiacaMontag20:3021:45HPS Gymnastikhalle5099
Gymnastik+FitnessStepp-FitMittwoch18:0019:00SZ Süd1699
Gymnastik+FitnessStrongMontag19:0020:00BSV - CitySport 1699
Gymnastik+FitnessStrongFreitag18:0018:50alte HPS1699
Gymnastik+FitnessZumbaDienstag19:0020:00City Sport1699

Online-Anmeldung

Kontakt

Geschäftstelle

Auskünfte in der Geschäftsstelle
Montag von 10.00 – 13.00 Uhr
Mittwoch von 10.00 – 13.00 Uhr und 15.00 bis 19.00 Uhr
Freitag von 10.00 – 13.00 Uhr

Wir über uns

Für alle, die gern in lockerer Atmosphäre etwas für ihre Fitness tun wollen – egal ob Männlein oder Weiblein, dick oder dünn, jung oder jung geblieben, stehen unsere Fitnessstunden – AUCH OHNE VEREINSMITGLIEDSCHAFT – zur Verfügung.
Mit flotter Musik und guter Laune wollen wir euch unser vielseitiges Angebot vorstellen.
Lasst euch überraschen und testet es aus!

Interessierte – auch Nichtmitglieder – können jeden Kurs unverbindlich “testen” oder gleich buchen.

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Aroha ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
 
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Auch für Männer. Mit Spaß und toller Musik werden speziell die Bauch- Bein- und Gesäßmuskeln trainiert. In dieser knackigen Stunde werden dein Stoffwechsel und die Fettverbrennung so richtig angekurbelt.

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Ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Du möchtest deine Figur verändern, einen flachen Bauch bekommen und deine Arme und Beine straffen? Dann ist BodyWorkout der ideale Einstieg für jedes Alter und Können. Der Wechsel von Ausdauer- und Kraftsequenzen bringt deinen Puls auf Hochtouren, regt den Stoffwechsel an und führt zu einem Nachbrenneffekt. Ein Kurs für alle, die sich nach der Arbeit mit trendiger Musik auspowern möchten. 

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Dieser Mega-Trend ist ein extrem herausforderndes, komplexes Fitnessprogramm für Frauen und Männer, die ihre Leistungsgrenzen austesten wollen. Mit einem Mix aus funktionalen und athletischen Übungen werden neben Kraft und Ausdauer vor allem Koordination und Schnelligkeit trainiert. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein. Ein Fitnessspaß, bei dem kein T-Shirt trocken bleibt. CrossTraining – trainierst du noch, oder schwitzt du schon?

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Step it up and down! Ein tolles Herzkreislauftraining mit dem Step-Brett zu flotter Musik. Damit nicht nur der Körper trainiert wird, werden kleine Schrittkombinationen step by step aufgebaut. Anschließend werden Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.

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Die Powergymnastik, die es in sich hat. Fetzige Musik bringt den Körper in Wallung und auf Touren. Anschließend wird den „Problemzonen“ gezielt eingeheizt. Hier kommt der Spaß nicht zu kurz!

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Auch für Männer!

Du willst deinem Alltagsstress entkommen und dich körperlich so richtig auspowern? Dann ist Tabata genau dein Training! In kurzen Intervallen bringst du deinen Körper zu Höchstleistungen. Mit ganzheitlichen Kraft- und Ausdauerübungen steigerst du deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und förderst die Fettverbrennung.

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Die Powergymnastik, die es in sich hat. Das temporeiche Intervalltraining verbessert nicht nur deine Ausdauer, sondern steigert außerdem deine Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Leichte Aerobic-Bewegungen bringen dich am Anfang in Schwung und werden dann allmählich in der Trainingsstunde gesteigert. Dynamische Musik motiviert jeden Sportler/in, das Beste zu geben. Männer sind herzlich willkommen. Mach doch mal mit!

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Das schweißtreibende Tanz-Workout ist ein Mix aus Tanz- und Intervalltraining. Es macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Der Mega-Fitness-Trend sorgt für eine extra Portion gute Laune und bringt dich lächelnd zum Schwitzen. Der Einstieg ist einfach. Dynamische Bewegungen zu südamerikanischen Sounds stehen im Vordergrund des Trainings. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird deine Ausdauer verbessert und zugleich dein Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Auch die Koordination und Beweglichkeit wird sich durch ZUMBA verbessern!

Die Fettverbrennung wird angeregt, deine Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft. Bist du bereit dich fit zu feiern? Dann ist ZUMBA genau das Richtige!