220926 Laufkurs

Laufkurs für Einsteiger*innen

Im Januar 2023 startet beim Buxtehuder SV wieder ein Laufkurs für Einsteiger*innen.

Ziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden so weit zu trainieren, dass sie eigenständig ca. 30 Minuten ohne Pause durchlaufen können. Vorerfahrungen im Laufsport sind nicht notwendig. Interessierte werden nach und nach an immer längere Strecken ohne Gehpausen herangeführt.

Wir empfehlen vor Beginn des Trainings sich von einem Arzt einmal durchchecken zulassen.

Dann noch ein paar gute Laufschuhe und schon kann das moderate Lauftraining beginnen.

Langsam und behutsam wird die Ausdauerfähigkeit aufgebaut. Der Spaß und die Freude, sich an der frischen Luft zu bewegen, steht selbstverständlich im Vordergrund. Lauf- und Geheinheiten wechseln sich ab und sind locker gehalten, dass innerhalb der Gruppe Gespräche möglich sind.

Der Kurs startet am 09. Januar 2023 und geht über zehn Wochen, in denen jede Woche zwei gemeinsame Trainingseinheiten absolviert werden. Die Anmeldung findet ihr direkt hier!

Die Laufeinheiten sind jeweils montags und mittwochs um 18:30 Uhr im Jahnstadion.

Vereinsmitglieder zahlen eine verringerte Kursgebühr.

Online-Anmeldung

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