Yoga

Dieser Yogakurs wirkt auf den gesamten Körper und umfasst drei wesentliche Komponenten: die Körperstellungen (Asanas), die Atmung (Pranayama) und die Entspannung (Enspannungs- und Konzentrationstechniken für Körper & Geist).

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Die Übungen dehnen und kräftigen den Körper, machen ihn beweglicher, trainieren die innere Fähigkeit sich auf den Körper und das Atem zu konzentrieren. Die Yogastunden wirken sich dabei positiv bzw. aktivierend auf Muskel-, Kreislauf-, Nerven- und Stoffwechselsystem aus.

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