Training der

Freerunner im BSV:

 montag 17:00-18:00 SZ Süd I Marc Anionwu
 dienstag 16:00-17:00 ASS Marc Anionwu
 mittwoch 16:00-17:00 GS-Harburger Str. Marc Anionwu
 donnerstag 17:30-18:30 SZ Nord Marc Anionwu

 

800px le parkour saut de précision

Die Präzisionssprunglandung ist eine der wichtigsten Landetechniken, die auch entsprechend oft und intensiv geübt werden soll.
Zur Vermeidung von Schäden an Knie- und Fußgelenken (Sprunggelenk) soll jede Landung auf dem vorderen Bereich des Fußes - also auf den Zehen und Ballen erfolgen. Beim Landen sollte darauf geachtet werden, nicht zu sehr in die Knie zu gehen, sondern den Impact mit der Oberschenkelmuskulatur abzufangen.