Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Körper kräftigt, in die richtige Balance bringt und beweglicher macht. Die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert, wodurch ein anderes (besseres) Körpergefühl und-bewusstsein entsteht.

 

In diesem Kurs werden die Trainingsprinzipien von Pilates: Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision/ Kontrolle, Bewegungsfluss und Entspannung von einander aufgebauten Übungen vermittelt.

Übungsleiterin: Birgit Noack

Termin: donnerstags 18:00 Uhr und 19:00 Uhr

Wo: BSV-CitySport

Es gibt noch freie Plätze!